桑葚的營養價值 桑葚有補血的作用嗎

1、提高男性精液質量。在現代社會中，人們的生活水平提高了，但很多男性卻出現了不育的症狀，他們的不愈多與精液質量下降有直接關係，而平時多吃一些桑葚，就能提高男性精液質量，能促進精子再生，提高精子活性，能讓男性的不育儘快好轉。

2、烏髮美容降低血脂。烏髮美容是桑葚的重要功效之一，它含有多種微量元素和一些天然的無法術，能讓人們的頭髮變得烏黑亮澤，能減少鬚髮早白的發生。另外桑葚中還含有豐富的亞油酸和亞麻酸，這些物質可以抑制脂肪在人體內堆積，而且能清除人類血管中的膽固醇，它們既能軟化血管也能預防血脂升高。

3、桑葚是一種高營養水果，它不但含有豐富的活性蛋白，還含有多種維生素和胡蘿蔔素，物質被人體吸收以後，可以促進免疫細胞再生，也能提高身體各器官功能，更能保護眼睛，預防視網膜病變，平時它最適合那些身體虛弱和經常用眼的人羣食用，對維持身體健康有很大的好處。

4、桑葚中還含有豐富的微量元素鐵和多種人體必須的氨基酸，這些物質可以促進人體內血紅細胞再生，增強人體造血能力，它可以預防缺鐵性貧血，也能讓人們面色暗黃的症狀很快消失。另外桑葚中還含有豐富的維生素c和維生素e它們既能延緩衰老，又能增強身體抗病能力。