蛋白粉是什麼東西

蛋白粉是一種以動物或植物蛋白質為主要成分的粉狀食品補充劑。它通常由抽取或提取的蛋白質經過加工製成粉末形式。蛋白粉富含氨基酸，是一種常見的蛋白質來源，被用於增加肌肉質量、提供身體所需的蛋白質，以及幫助人們實現更好的運動和健身效果。蛋白粉可通過與水、牛奶或其他液體混合來製成蛋白質飲料。蛋白粉也用於製作各種蛋白質強化的食品、能量棒和營養補充劑。