常年喝茶對身體好嗎
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常年適量喝茶有助於促進新陳代謝、減輕壓力、保護心臟健康、抗氧化等。茶中含有多種活性物質,如茶多酚、兒茶素、氨基酸等,對身體有益。但是,過量飲茶也會對身體造成不好的影響,如睡眠質量下降、骨質疏鬆等。因此,在喝茶時應適量,過多或過少都不利於身體健康。
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常年適量喝茶有助於促進新陳代謝、減輕壓力、保護心臟健康、抗氧化等。茶中含有多種活性物質,如茶多酚、兒茶素、氨基酸等,對身體有益。但是,過量飲茶也會對身體造成不好的影響,如睡眠質量下降、骨質疏鬆等。因此,在喝茶時應適量,過多或過少都不利於身體健康。