頭皮長了好多小疙瘩 3招解決煩惱
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頭皮長小疙瘩的經歷相信許多人都曾經有過。這些小疙瘩出現得十分突然,用手一按,還會微微刺痛,確實令人十分煩惱。那頭皮上長出的小疙瘩要怎麼去除?
相信不少人會有這樣的經歷:洗頭的時候,經常摸到頭皮上長了一粒粒的小疙瘩, 有的小疙瘩可能不痛也不癢,但也有一些小疙瘩卻經常發癢,碰一下還有刺痛的感覺。這些小疙瘩是從哪兒來的呢?長了小疙瘩要如何處理?一起來了解一下吧。
一、頭皮上的小疙瘩從哪兒來?
1、油性發質的人容易長小疙瘩
每個人的髮質是有一定區別的。有些人的髮質偏油,而有些人的則為乾性髮質。髮質偏油的人,通常頭皮分泌出的油脂會比較多,這些油脂可能會堵塞毛孔,導致小疙瘩的出現。因此,油性發質的人會更容易長出小疙瘩。
如果你是油性發質,就要更加註意頭髮的護理了。平時不能吃太多辛辣油膩的食物,否則頭皮出油的現象只會越來越嚴重,這些小疙瘩會反反覆覆地出現在頭皮上。還要注意休息,保證充足的睡眠也可以減少皮膚出油的情況。
2、不注意頭皮的清潔
頭皮和其它地方的皮膚一樣,也在不斷地代謝雜質。有些人經常宅在家裏不需要出門,也忽略了洗頭,總覺得頭皮不癢不洗頭也沒關係。其實,頭皮如果堆積了過多的雜質,也會將毛孔堵住,使頭皮長出小疙瘩。
因此,想要避免長出小疙瘩,平時一定要注意頭髮的清潔。洗頭時應將洗髮水在手心搓出泡沫之後再塗抹到頭髮上,會清洗得更乾淨。
3、頭屑過多
頭屑過多也會導致頭上長出小疙瘩,用了不適合的洗髮水、沒有良好的生活習慣都會導致頭屑過多。另外,內分泌失調也有可能導致頭上長出小疙瘩。
二、頭皮長了小疙瘩之後怎麼辦
1、養成良好的生活習慣
為了預防頭皮上長出這些惱人的小疙瘩,平時養成良好的生活習慣十分重要。每一天的睡眠時間要有保證,早睡早起不熬夜也可以預防生成小疙瘩。飲食方面也應注意,辛辣刺激的食物儘量少吃,多吃青菜水果、多喝水。身體新陳代謝處於正常狀態,也就不用擔心頭皮會長出小疙瘩了。
2、注意頭皮和頭髮的保養
平時還需要注意保養好頭皮和頭髮的健康。首先要保證頭髮的清潔,經常洗頭,洗髮水也要選擇適合自己髮質的,否則頭皮屑會變多。如果平時頭皮比較容易出油,可以選擇清爽型控油洗髮水。頭皮清爽乾淨了,也就不容易長小疙瘩了。
3、經常運動
以上兩點可能許多人都會比較注意,但經常運動這件事卻容易被大家忽略。無論是頭皮容易出油還是新陳代謝紊亂,最根本的原因在於身體出現了一些問題導致的。運動可以提高抵抗力,讓我們的身體保持在最佳狀態,也就不容易出現頭皮長小疙瘩的問題了。
頭皮長小疙瘩的原因多種多樣,總的來説,如果要預防和去除這些小疙瘩,平時要養成良好的生活習慣,注意飲食和頭髮的清潔,如果一週可以堅持運動3-4天會收到更好的效果。
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