夏季跑步腿部抽筋是什麼導致的 為什麼夏季跑步時腿部會抽筋
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1、沒有做準備活動或者準備活動做的不充分,肌肉突然由靜止狀態轉為運動狀態,一時不能適應,出現強直收縮。
2、運動時間過長,肌肉疲勞,運動中的代謝產物積聚在肌肉,肌肉內環境改變,運動中大量出汗,水分和電解質丟失。
3、運動時姿勢不合適導致肌肉協調不好。
4、肌肉或肌腱有損傷。
5、情緒緊張。
6、肌肉連續收縮過快,放鬆時間太短。
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