減肥餐西蘭花怎麼做 減肥餐西蘭花如何做

1、西蘭花是日常生活中很常見的一種蔬菜，如果想要通過西蘭花減肥的話，在烹飪的時候一定注意少鹽、少油，可以用水煮西蘭花，完全煮熟以後放入一些食鹽、醬油，攪拌均勻以後食用。

2、這樣可以吸收西蘭花中豐富的蛋白質、纖維素、胡蘿蔔素等成分，從而達到健脾和胃、補腎益精、抗衰老的目的，又可以避免攝入過多的熱量，避免形成肥胖現象。