控腿有什麼好處 看完你肯定想練習
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1、增加下肢迴流量,預防和緩解下肢水腫。
2、促進血液循環,使迴心血量增加,增加對其他重要臟器的供血供氧量。
3、提高自身對腿部的控制能力。
4、提高腿部的力量和耐力。
5、放鬆腿部肌肉和韌帶,消除疲勞。
7、控腿使心情放鬆,舒緩情緒,減輕生活工作中的壓力。
標籤:
控腿
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1、增加下肢迴流量,預防和緩解下肢水腫。
2、促進血液循環,使迴心血量增加,增加對其他重要臟器的供血供氧量。
3、提高自身對腿部的控制能力。
4、提高腿部的力量和耐力。
5、放鬆腿部肌肉和韌帶,消除疲勞。
7、控腿使心情放鬆,舒緩情緒,減輕生活工作中的壓力。