早上小睡適合多久 小睡一下是睡多久

1、小睡一會一般為半小時或一個小時。來緩解疲勞。預防癲癇發生。癲癇的病程比較長，需要長期規律性的服用藥物治療。建議掛神經內科，查腦電圖，明確診斷。

2、平時飲食宜低脂肪食物為主，多吃蔬菜，多補充維生素。多卧牀休息，避免疲勞。