減肥能不能吃蛋黃 減肥期間可以吃蛋黃嗎

1、減肥的時候最好少吃蛋黃，蛋黃屬於膽固醇含量比較高的物質，如果吃的多了，會攝入脂類物質比較多，有礙於減肥效果。

2、一般來説，一天吃半個蛋黃的量比較適宜，最多不要超過一個。

3、不過，蛋清是可以吃的，因為它的主要成分是蛋白質，蛋白質是維持人體正常生理活動所必需的物質，對於一個正常人來説，每天至少需要一個攝入一個雞蛋量的蛋清。