![艾灸腹部的好处与功效 艾灸腹部的好处与功效简单介绍]( "艾灸腹部的好处与功效 艾灸腹部的好处与功效简单介绍")
- 1、健脾和胃，生清降浊艾灸腹部可提高肠胃功能，使生阳得升，浊阴降低，以健脾胃治腹泻，和胃降逆。用以胃痛、恶心想吐、痞满、呕吐、泄泻等。2、通调三焦，利湿消肿艾灸肚脐能激起三焦的汽化作用，使气轮通畅、经脉隧道施工输通，能推动新陈代谢，减缩人体脂肪。用治小便不畅、肝腹水、水...
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![腹部赘肉怎么减 可以尝试下面几种方法]( "腹部赘肉怎么减 可以尝试下面几种方法")
- 1、仰卧起坐：仰卧起坐大家一定做过吧，上学的时候，体育课上经常做的一个项目，仰卧起坐需要腹部用力才能够完成，经常做仰卧起坐能够让腹部的肌肉更加结实，专门消耗腹部的赘肉，让小腹变得平坦。2、瑜伽：在减肥瑜伽中，有一种是专门的锻炼小腹的，我们可以报一个瑜伽班，跟着练习，还可以自己...
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![腹部减肥后皮肤松弛怎么办 只需一招让你重现紧致]( "腹部减肥后皮肤松弛怎么办 只需一招让你重现紧致")
- 很多减肥成功的人都有这样的困扰，虽然身体的体重降低了，但是小腹的皮肤却松弛下来，不像以前那样紧致了。其实这都是因为减肥期间你少做了这些功课，下面我们来看看吧。很多肥胖的人都有一个共同的特点就是肚子都会比较大。而这类人一旦减肥成功后，虽然体重会出现大幅度的下降，但...
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![肚子上面是什么部位 腹部哪些位置疼痛要注意]( "肚子上面是什么部位 腹部哪些位置疼痛要注意")
- 相信很多朋友都有偶尔肚子疼的经历，除去受凉、肠胃不适之外，腹腔内人体内的脏器发生病变会产生疼痛。腹部哪些位置疼痛需要注意呢？该如何应对呢？下面就来详细说说。在临床上一般把人的腹腔划分为四个区域，以肚脐为中心，分为右上、右下腹、左上、左下腹。下面就来说说这四个部位...
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![腹部左下方疼痛是什么原因 为你推荐几种治疗方法]( "腹部左下方疼痛是什么原因 为你推荐几种治疗方法")
- 腹部左下方疼痛是我们生活中很常见的一种疾病，很多时候这种症状会带给我们剧烈的疼痛感，严重影响我们的身心健康与生活状态，因此，我们对于这种症状要尽早治疗。引起腹部左下方疼痛的原因多种多样，生活中经常可以见到的就是因为饮食不规律或食物变质引起的。饮食不规律比较常见...
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![左上腹部是什么器官 注意身体护理很重要]( "左上腹部是什么器官 注意身体护理很重要")
- 我们的腹部分布着身体很多重要的器官，这些器官对于我们身体的机能运行、健康状况都有直接的联系。因此，我们需要了解腹部器官的分布，做好身体的护理。一、肠胃、肝脏我们身体的左上腹部分布着肠胃与肝脏。肠胃是消化食物的重要器官，对于我们身体营养物质的提供具有很关键的作...
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![男性腹部左下侧疼痛的原因有哪些 教你如何快速定位病因]( "男性腹部左下侧疼痛的原因有哪些 教你如何快速定位病因")
- 很多男性会发生小腹疼痛的症状，有时候忍忍也就过去了。但是如果发生左下腹有隐隐作痛的情况，特别是用手指按压会导致疼痛更加明显的情况，就需要特别注意了。肚子痛是我们生活中经常会出现的一件事情，很多疾病都可能导致身体出现这种症状，因此想要根据这种临床表现做出详细的诊...
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![左腹部疼痛是什么原因 学会这几点就能够有效摆脱病痛]( "左腹部疼痛是什么原因 学会这几点就能够有效摆脱病痛")
- 很多人都有过肚子痛的经历，大多是由于中暑或者吃坏肚子导致的，一般休养几天也就没事了。但有些朋友会经常出现左腹部疼痛，导致这种现象的原因是什么呢？一起来看看吧。对于胃肠道功能很差的朋友来说，腹痛就是家常便饭的事，一旦没有注意饮食的平衡，吃多了一些难以消化的食物，就容易...
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![如何减腹部脂肪 减腹部脂肪方法]( "如何减腹部脂肪 减腹部脂肪方法")
- 1、仰卧起坐，呼啦圈，男生睡觉前可以做做仰卧卷腹，动作幅度不要太大。2、平时不要久坐久站，配合合理的饮食，低脂高纤，低糖饮食。3、因肠道菌群失调引起肥胖的人，平时多吃绿色蔬菜，喝一些发酵型的酸奶。...
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![左侧腹部隐痛的原因有哪些]( "左侧腹部隐痛的原因有哪些")
- 很多人们在日常生活当中，偶尔会出现左侧腹部隐痛的情况出现，下面就来说说左侧腹部隐痛的原因有哪些。方法/步骤1原因一：左上腹要注意胰腺脾脏，左中腹要注意泌尿系统，左下腹要注意结肠直肠，如果你是女性，要注意妇科问题。2原因二：如果患有胆囊炎、肺炎、肠炎以及急性阑尾炎的话，也...
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![如何做腹部肌肉训练 可以用什么动作练习]( "如何做腹部肌肉训练 可以用什么动作练习")
- 1、训练腹部肌肉，基本在瑜伽垫上完成。训练前建议舒展一下身体，做做简单的热身运动，避免肌肉被拉伤。坐在垫上，先让双手抱住大腿下方，上身往后仰并尽量伸直，然后坐起来圆背，用胸部去够双膝为一组，一次做15组。2、平躺在垫上，收起双腿并抬高，双手抱住膝盖，往胸部够，然后把双腿平放在垫...
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![腹部按摩减肥手法 操作方法大全]( "腹部按摩减肥手法 操作方法大全")
- 腹部是容易囤积体内脂肪的部位，所以想要减掉腹部脂肪会很难。尤其是女生一定特别羡慕别人的小蛮腰，于是想尽所有办法来减肚子。看看有什么方法可以减掉肚子的肥肉吧。我们常常因为身体的不适或者为了减肥而绕了很多弯路，吃很多药却不见好，有些不甚还有副作用。其实，我们自己的...
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![腹部甩脂机用了为什么会痒 如何才能快速得到改善]( "腹部甩脂机用了为什么会痒 如何才能快速得到改善")
- 很多女生都尝试过佩戴腹部甩脂机来瘦腰腹部位，其简单的运动方式真的让很多女生都心动。但一些人在使用它之后，会出现腹部发痒的情况，这到底是怎么回事呢？腰腹部位一向是女生们进行减脂的重点部位，也是特别难减的部位，对于一些不爱运动的女生来说，要减这个部位更是难上加难。而腹...
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![左腹部比右腹部鼓的原因 三大病因你是否已掌握]( "左腹部比右腹部鼓的原因 三大病因你是否已掌握")
- 很多人发现自己的左腹部要比右腹部要鼓一点点，这到底是怎么一回事？这是不是不好的征兆？有哪些知识是需要我们掌握的？下面我们不妨一起来相互讨论一下。生活中我们总会遇到一两个难题，没有困难的人生那是不可能的，就拿当下人们面临的问题来说，很多人发现自己左腹部比右腹部要鼓，好...
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![普拉提腹部减肥介绍 让你拥有一个令人羡慕的好身材]( "普拉提腹部减肥介绍 让你拥有一个令人羡慕的好身材")
- 爱健身的人都知道，利用普拉提运动来达到减肥健身的效果是非常实用而且快速的。所以我们今天就来介绍一些普拉提腹部减肥去脂的动作和知识，帮助你成功甩去赘肉。所谓普拉提运动，就是指利用动作锻炼肌肉，同时借用相关的锻炼工具，燃烧脂肪，达到健身减脂的效果。它的主要作用就是针...
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![塑造完美腹部简单小动作]( "塑造完美腹部简单小动作")
- 导语：想要拥有平坦腹部吗只要你注意力集中，用21天的时间足够你塑造完美腹部。A仰面躺在地上，膝盖抬起，大腿与地面成90度角，小腿与地面平行，双手放在脑后。B抬起肩膀和头部，收紧腹部，伸开右腿，同时身体转向左边。导语：想要拥有平坦腹部吗只要你注意力集中，用21天的时间足够你塑造完美...
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![腹部有赘肉怎么办 这几种方式让你告别小肚腩]( "腹部有赘肉怎么办 这几种方式让你告别小肚腩")
- 在现实的生活的岁月长河里边，有很多人将会抱怨自己的四肢不怎么胖，但是腰腹部位却出现了一圈赘肉，如果不注意身体的控制，出现这种情况是非常常见的。如果要想达到身体减肥的目的，做一些相应的有氧运动是非常有必要的，而且每天至少拥有一个小时左右的运动，每周次数不低于5次，我们...
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![腹部彩超是怎么回事]( "腹部彩超是怎么回事")
- 相信很多的人都去医院里面做过彩超，但是却不是很多人都知道彩超的具体原理等，下面就跟大家介绍一下腹部彩超是怎么回事。方法/步骤1首先，彩超简单的说就是高清晰度的黑白B超再加上彩色多普勒，首先说说超声频移诊断法，即D超，此法应用多普勒效应原理，当声源与接收体(即探头和反射...
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![肚子长肥了的危害 腹部肥胖带来不好的影响]( "肚子长肥了的危害 腹部肥胖带来不好的影响")
- 1、最主要最直观的是，你的外貌身形不好看了，别人对你的第一印象大打折扣；2、劳动和活动对身体造成的压力变大，从而容易受创，如肌肉拉伤、甚至骨折；3、容易引发“三高”症状；4、对呼吸道和肺部造成过多负担，比如脂肪层影响肺部呼吸等；5、易引发各类心脑血管疾病；6、手术或创伤造成的...
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![腹部肌肉锻炼方法]( "腹部肌肉锻炼方法")
- 以下是一些腹部肌肉锻炼方法：1.仰卧起坐：躺在地板上，双脚弯曲，双手放在胸前或头后，用腹部肌肉将上半身慢慢抬起，然后缓慢下降。每组做10-15次，完成3-4组。2.卷腹：躺在地板上，双腿伸直，双手放在臀部两侧，用腹部肌肉将上半身向前卷起，尽量接近膝盖。每组做10-15次，完成3-4组。3.侧卧起坐...
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![男士健身操腹部减肥操 拥有完美身形]( "男士健身操腹部减肥操 拥有完美身形")
- 拥有好的身材是所有人都想有的，但并不是所有人都可以拥有吃不胖的体质。特别是对于腹部来说，是很容易积累脂肪的。那么，我们该做什么健身操来达到腹部减肥呢？爱美是一个人的天性，每个人都像拥有完美的身形，谁也不想看到自己是一个臃肿不变的身材。一个臃肿的身形会让自己非常的...
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![5个床上腹部减肥动作 轻松拥有平坦小腹]( "5个床上腹部减肥动作 轻松拥有平坦小腹")
- 哪个女生不想拥有一个平坦的腹部呢？但偏偏现实生活中的大多数女生都多多少少会有一点小肚子。小肚子不明显的话，平时穿衣服时遮一下就好了，但过于明显的话就很难看了！对于很多上班族而言，久坐已经成为生活的常态，所以是很难避免腰腹部脂肪囤积的。加上平时没有时间和精力可以去...
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![虾线在虾的背部还是腹部 虾线在哪]( "虾线在虾的背部还是腹部 虾线在哪")
- 1、虾线是虾的消化道，在虾的背部。虾的腹部也有一条线，但是这条线并不是虾的肠道，也不是我们日常生活中所说的虾线。2、如果想要除掉虾线，这个时候可以准备一个牙签并将它插入虾体内，然后把牙签往上挑直到将虾线挑出来，最后把虾线完整地拽出来。3、还可以将虾头掰断，将虾头中的...
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![如何减去顽固脂肪腹部 如何有效减去腹部脂肪]( "如何减去顽固脂肪腹部 如何有效减去腹部脂肪")
- 1、饮食控制：杜绝一切高热量食物，包括烧烤，油炸，油煎的食物，甜食，糕点，巧克力，各种动物脂肪。增加膳食纤维的摄入量，如蔬菜、粗杂粮。2、体育运动：坚持适量的体育锻炼，增加热量的消耗。快走和慢跑交替进行，更有利于促进热量的燃烧。3、局部肌肉训练：主要是仰卧起坐，卷腹运动，平板撑等。...
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![健身操腹部减肥 帮你甩掉烦人赘肉]( "健身操腹部减肥 帮你甩掉烦人赘肉")
- 在现在这样越来越多的美食诱惑的时代，身体发胖成了很多人都难免避开的事情，因为吃，导致腹部肥胖的人不占少数，有问题的产生就有解决问题的方法，健身操诞生了。现代的都市生活诱惑多多，无论是电子信息的便利，还是各种特色美食的传播，都是具有两面性的，一方面提高了我们的生活质量，一...
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秀美范
