鸡怎样炖好吃又有营养 鸡应该怎样炖好吃又有营养
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1、鸡肉700g、酱油 、盐、白糖、味精、葱、姜、花椒、大料、食用油。
2、先把鸡肉切成块儿,入水焯5分钟,然后把焯好的鸡肉的水分沥干。
3、锅中放入食用油烧热,然后放入葱姜,花椒大料,炝锅。
4、然后放入鸡肉进行翻炒,再放入酱油和白糖调料,加入清水入锅,炖四十分钟,然后放入盐和鸡精调味就可以了。
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