梅子适合怎么吃 梅子怎么吃最健康呢
- 饮食文化
- 关注:2.71W次
1、腌梅子玉米什锦饭是比较健康的吃法,发挥腌梅子的盐味和鲜味的简单食谱。将腌梅子放入大米中蒸煮,能令梅子发挥抑菌作用。
2、材料(2人份):大米2杯、腌梅子4个、全粒玉米粒120g,将米淘好后放入锅中,加入2杯水。放入全粒玉米粒和腌梅子(带核)后加热,沸腾后调至小火,蒸煮15分钟左右,闭火后闷蒸至5分钟。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://xiumeifan.com/zh-cn/shenghuo/yinshi/4nrqrz.html