秋季养生保健茶

1. 枸杞红枣茶：将枸杞和红枣用热水泡10分钟左右即可，每天可适量饮用。此茶可补血养颜，增强免疫力，改善睡眠。

2. 菊花茶：将干菊花加入开水中泡10分钟即可，每天饮用1-2杯。此茶有清热解毒、祛风散寒、降低血糖和血脂等功效。

3. 桂花红枣茶：将桂花和红枣用开水煮沸后，再加入红茶泡制即可。此茶可调理气血、提高免疫力、缓解疲劳。

4. 薄荷茶：将干薄荷叶加入开水中泡制3-5分钟即可。此茶可清热解暑、促进消化和镇痛等功效。

5. 生姜枸杞茶：将姜片和枸杞一起加入开水中，煮沸后再加入红茶泡制即可。此茶可调理气血、提高免疫力、缓解疲劳和预防感冒。