无氧运动有哪些运动 无氧运动有什么益处 经验 关注:3W次 1、常见的无氧运动有:短距离赛跑、举重、投掷、跳高、拔河、肌力训练等。2、通过无氧运动可以提高机体的肌肉力量、爆发力、增加肌肉体积,提高运动速度。 标签: 无氧 运动 益处 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://xiumeifan.com/zh-cn/shenghuo/jingyan/wye5n6.html