泡沫轴瘦身方法 泡沫轴怎样瘦身 经验 关注:2.52W次 泡沫轴按摩大腿前侧肌群步骤:1、首先以平板支撑的姿势开始,将滚轴置于膝盖上方。2、屈肘90度,十指交扣,腹部收紧,脊柱延展。2、用手肘与核心支撑自己,随呼气,开始慢慢前后滚动,直至大腿根部腹股沟。 标签: 瘦身 泡沫 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://xiumeifan.com/zh-cn/shenghuo/jingyan/rvm357.html