喝洋甘菊茶有什么好处

喝洋甘菊茶有以下好处：

1. 缓解焦虑和压力：洋甘菊茶有镇静和安抚作用，可以帮助减轻情绪紧张和焦虑。

2. 改善睡眠质量：洋甘菊茶含有一种叫做类黄酮的化合物，可以帮助改善睡眠质量。

3. 抗发炎：洋甘菊含有天然的抗氧化剂和抗发炎物质，可以减轻炎症和不适感。

4. 有利于消化系统：洋甘菊茶有助于缓解消化不良、胃部不适，以及平衡肠道菌群。

5. 辅助治疗头痛和偏头痛：洋甘菊茶含有抗炎物质，可以减轻头部疼痛。