胎菊泡水喝的正确方法

1.选择优质的胎菊：选择新鲜的胎菊，无虫害、霉斑、废叶和其他污染物。

2.清洗干净：用清水将胎菊洗净。

3.准备一个茶具：将洗好的胎菊放进茶具中。

4.加水泡制：用开水冲泡胎菊，开水温度适宜为80-90℃，温度过高会破坏胎菊的营养成分。

5.浸泡时间：泡制时间一般为3-5分钟，过长的浸泡会导致苦涩味增加，营养成分流失。

6.适量饮用：一般每天饮用1-2次，每次约30-50ml，可根据个人口味进行加糖或加蜜。但是不能过量饮用，以免出现不适。

7.保存干燥：泡制好的胎菊茶要及时舒展开来晾干，保存在干燥通风的地方，避免阳光直射。