吃玉米能够减肥吗 吃玉米能不能减肥
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1、吃玉米减肥效果还是比较好的。
2、玉米含有大量的膳食纤维,可以润肠排毒,从而达到瘦身的效果,而且膳食纤维在肠道内会膨胀,增加饱腹感。吃玉米减肥时,注意不要丢弃玉米须,因为玉米须可以用来泡水喝,也可以帮助减肥。所以不一定要大量食用玉米,另外糯玉米吃得太多也不利于消化,所以还是要注意的。
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