糖尿病日常注意事项
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糖尿病应该日常注意什么呢?糖尿病在我国有着上千年的历史,常对患者的身体带来很大的影响,严重的将面临伤残甚至死亡的危险,因此,糖友们在日常生活中一定要做好各项防护措施,下面让我来和大家一起来分享一下糖尿病应日常该注意什么吧。
方法/步骤
1日常的饮食应当注意食量的控制,且饮食要注意不要吃含糖量高的食物,这样既能保证身体需要,也可防止饭后血糖过高,做到少食多餐。
2日常的运动做好事做适当的有氧运动,如散步,早操,太极拳等运动缓和运动项目,锻炼前要向医生咨询,还要测血糖,如果血糖浓度高于正常的2倍时不宜锻炼。锻炼要循序渐进,最好在饭后两小时,血糖达到最高水平时。运动时鞋要松大,忌作头向下、弯腰及跳跃动作。
3饮水或者是饮茶方面要注意.可以喝点绿茶,红茶,鼓励多饮水,有助血糖的保持。
注意事项
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