菟丝子泡水喝的正确方法
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1. 确保菟丝子的品质,选择新鲜、无污染的菟丝子。
2. 将菟丝子洗净并泡水,泡水的时间一般为10-15分钟。
3. 使用温水泡菟丝子,避免使用开水,这样可以保留菟丝子的营养成分。
4. 可以根据个人口感添加适量的蜂蜜、柠檬、枸杞等辅料,让菟丝子水更加美味。
5. 饮用前最好过滤一下泡菟丝子的水,避免残留的杂质影响口感和健康。
6. 建议每天饮用1-2次,早晚空腹效果更佳。
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