红豆薏米粥怎么煮去湿气
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红豆薏米粥是一种非常适合去湿气的粥品,可以尝试以下煮法:
材料:
红豆50克,薏米30克,糯米50克,冰糖适量,水适量
做法:
1. 将红豆、薏米和糯米分别洗净,浸泡30分钟;
2. 将红豆、薏米、糯米和水一起放入煮锅中,加适量水,大火煮开;
3. 将火调小,继续煮20-30分钟,直到红豆、薏米和糯米煮烂;
4. 熄火,加入适量冰糖搅匀即可食用。
温馨提示:如果想要加强去湿效果,可以在煮粥时加入一些陈皮或者薄荷叶,这样能够起到更好的去湿效果。
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