正确晒太阳有技巧 正确晒太阳方法
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1、最好不要隔着玻璃晒太阳,因为紫外线是无法穿透普通的玻璃的。这样隔着玻璃晒太阳,实际上只吸收到了阳光的温度,而没有通过紫外线的照射来达到补钙的效果。
2、在炎热的夏季要避免暴晒,可在阴凉处接受阳光的散射。衣物要选择透气的,轻便的。而在冬季最好选择经常外出晒太阳来弥补日晒的不足。
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