皮肤长色斑怎么办 教你如何通过吃改善色斑

色斑是每个爱美人士都是不希望看到的，色斑主要是由于黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，主要的发病部位就是面颊和前额部位。

色斑好发于颜面部淡褐，深褐灰褐色色素沉着斑，西医认为它是一种光敏性皮炎或光毒性皮炎的变异，常常日光照晒后加重。化妆用品中的某些成分也可能引起色斑，很多病例有与化学用品及劣质化妆品接触史。此外，营养不良及其他因素也可能导致本病。

专家表示，多喝柠檬汁有着很好的抗色斑的功效，可以将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

胡萝卜含有丰富的维生素A原，在体内可转化为人体必需的维生素A。维生素A对皮肤有很多好处，如润滑、强健皮肤，防治皮肤粗糙、淡斑祛斑。建议每天可喝1杯胡萝卜汁，坚持一段时间，会有明显的祛斑效果。另外，也可以把新鲜的胡萝卜研碎挤汁，每天洗完脸后，取适量(10~30毫升)来拍脸，也有不错的效果。

西红柿也有不错的美白淡斑效果，它富含的西红柿红素、维生素C对黑色素的形成起着抑制作用。因此，常吃西红柿可以减少黑色素的形成。当然，你也可以选择把西红柿磨成汁，每天喝一到两杯，坚持下去，效果会非常明显。