脖子落枕了怎麼樣能好得快 這樣做能夠迅速治癒

落枕脖子疼大多是因為睡覺的姿勢不良和受風寒引起的。落枕雖然算不上什麼大毛病，但是脖子僵硬痛卻讓人很難受，無法自如的轉動脖子，人沒精神，嚴重的有可能影響到生活。

相信很多人都有過落枕的經歷，枕頭的高度不合適又或者是個人睡覺的姿勢不良，脖子受涼也會導致落枕脖子疼的症狀。落枕雖然算不上什麼大毛病，但是脖子疼痛和僵硬卻是讓人難以忍受的。每每轉動脖子就感覺痠痛無比，睡覺或者翻身的時候脖子疼痛感會加劇，嚴重的影響睡眠質量。落枕脖子疼，這樣做能夠快速有效的治癒。

局部熱敷無疑是治療疼痛的好方法，用熱水把毛巾打濕敷在脖子疼痛的部位，可以散寒，舒活筋脈，期間不斷更換毛巾以保持毛巾温度為八十度左右。 持續熱敷25分鐘左右，在熱敷的過程中患者也可以動動脖子增加熱敷的效果，活動脖子的力度由輕柔慢慢加大力度，此方法適用於所有人，一般一天進行兩次熱敷，疼痛就會明顯減輕不少，脖子也活絡不少。

採用按摩頸部的方法也可以很好的治療落枕，不過要用紅花油做為輔助，先找到脖子的疼痛部位，再用手按壓疼痛部位五次，之後把紅花油均勻的塗抹在疼痛部位，感覺火辣辣的時候再用熱毛巾敷於患處，雖然這個方法快速有效但是一般人難以忍受，女性皮膚嬌嫩，熱毛巾加上紅花油温度太高熱熱辣辣的會傷到皮膚。

以上就是快速高效治癒落枕的兩個方法，平常可以多用手按摩頸部或者多轉動脖子促進頸部血液循環，選擇高度合適的枕頭也能夠有效的預防落枕的發生。