4款DIY素食減肥食譜 吃出健康和苗條

導語：面對這麼多的減肥方法，自己都接應不暇，不知道到底用什麼方法才是最適合自己的，想瘦身減肥，也不傷害身體健康，最適合的方式當然就是靠調整飲食習慣來減肥啦。今天就讓本站美體網小編教大家幾款素食食譜，讓大家吃出健康和苗條。一起來看看吧！

面對這麼多的減肥方法，自己都接應不暇，不知道到底用什麼方法才是最適合自己的，想瘦身減肥，也不傷害身體健康，最適合的方式當然就是靠調整飲食習慣來減肥啦。今天就讓本站美體網小編教大家幾款素食食譜，讓大家吃出健康和苗條。一起來看看吧！

1.素食冬陰功火鍋

火鍋橫行之時又到了，傳統火鍋以肉為主，實在太容易堆積脂肪了。所以，今天推薦素食火鍋給大家，素食火鍋湯底多變，而且涮品清淡。酸酸辣辣的冬陰功湯底最適合女生了。

材料：新鮮大蝦、南姜、香茅、青檸檬、薄荷葉、香葉、紅椒、魚露、橄欖油、椰奶

做法：蝦、草菇洗淨，紅椒、香茅、南姜洗淨切碎、青檸檬切片;

起油鍋，將大蝦放入橄欖油中，炸至粉紅色;

原鍋中加水6杯，再加1匙鹽及2匙椰奶，將香茅碎、紅椒碎、青檸檬片薄荷葉及香葉放入水中，煮沸後加蓋，鍋底湯即製成。

導語：面對這麼多的減肥方法，自己都接應不暇，不知道到底用什麼方法才是最適合自己的，想瘦身減肥，也不傷害身體健康，最適合的方式當然就是靠調整飲食習慣來減肥啦。今天就讓本站美體網小編教大家幾款素食食譜，讓大家吃出健康和苗條。一起來看看吧！

2.迷你素排

在很久以前，蓮藕就是人們慣食的滋養食譜了，其富含優良的澱粉質，同時也富含維生素B1、C、鐵等營養元素，再加上烹調形成的酸甜口味，極其符合女生喜好。

材料：蓮藕、麪粉、吉士粉、泡打粉、橄欖油

做法：首先用吉士粉、麪粉、泡打粉和在一起;

根據個人口味加入少許的鹽，再放一些水和橄欖油，和成麪糰，分成12份;

將蓮藕洗淨、切條;

在每份麪糰中間包上一根蓮藕條，然後入油鍋中炸至金黃;

出鍋後，另起鍋加入老抽、橄欖油紅燒，最後收汁即成。

導語：面對這麼多的減肥方法，自己都接應不暇，不知道到底用什麼方法才是最適合自己的，想瘦身減肥，也不傷害身體健康，最適合的方式當然就是靠調整飲食習慣來減肥啦。今天就讓本站美體網小編教大家幾款素食食譜，讓大家吃出健康和苗條。一起來看看吧！

3.油醋沙拉

油醋汁號稱是最健康的吃法，而且製作簡單，是懶MM的不二之選。

材料：伯爵橄欖油8大匙、紅酒醋3大匙、鹽和胡椒適量;生菜、西紅柿、黃瓜

做法：切一點葱花細細的，放在碗底，倒上橄欖油和醋，加糖、鹽、黑胡椒粉，攪勻;

將入選沙拉的各色菜品切成適中的大小，倒入調好的汁拌勻。

導語：面對這麼多的減肥方法，自己都接應不暇，不知道到底用什麼方法才是最適合自己的，想瘦身減肥，也不傷害身體健康，最適合的方式當然就是靠調整飲食習慣來減肥啦。今天就讓本站美體網小編教大家幾款素食食譜，讓大家吃出健康和苗條。一起來看看吧！

4.酸甜素魚

材料：素魚一條(可在超市購買)、橄欖油、番茄醬少許

做法：將素魚改刀，表面切成菱形小塊;

在改刀後的素魚表面掛上脆皮粉;

將橄欖油倒入鍋中，待油熱後，將素魚放入鍋中炸至金黃撈起;

另起鍋，將番茄醬放入炒香，澆在素魚上即可。

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