夏季減肥食譜之檸檬水的功效與作用

對於廣大愛美的美容達人來説，檸檬就是上天賜予的恩物。檸檬不僅含有大量的維生素，而且具有強大的美容美白功效。檸檬對於有減肥需求的人羣來説也是好處多多，不僅能清理腸胃，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，配合運動非常有效。在炎熱的夏季，不妨將檸檬水加入到日常的減肥食譜中，一嘗檸檬水的功效與作用。

夏季減肥食譜之檸檬水的功效與作用

    對於廣大愛美的美容達人來説，檸檬就是上天賜予的恩物。檸檬不僅含有大量的維生素，而且具有強大的美容美白功效。檸檬對於有減肥需求的人羣來説也是好處多多，不僅能清理腸胃，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，配合運動非常有效。在炎熱的夏季，不妨將檸檬水加入到日常的減肥食譜中，一嘗檸檬水的功效與作用。

對於廣大愛美的美容達人來説，檸檬就是上天賜予的恩物。檸檬不僅含有大量的維生素，而且具有強大的美容美白功效。檸檬對於有減肥需求的人羣來説也是好處多多，不僅能清理腸胃，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，配合運動非常有效。在炎熱的夏季，不妨將檸檬水加入到日常的減肥食譜中，一嘗檸檬水的功效與作用。

檸檬水做法1

     其實檸檬水好做，關鍵是每次用不完一隻，餘下的不好保存，下面這個方法可以讓大家隨時喝到新鮮的檸檬水。

    ⒈超市去買一個新鮮的檸檬，以光澤較好為優。

    ⒉回去後洗淨用紙巾擦乾（最好先用清水沖洗乾淨），放在冰箱裏凍上兩個小時，不要太久也不要時間太短，短了凍不透，久了切着太困難。

    ⒊用切片刀在乾淨的水果板上將檸檬切成薄片，一個檸檬約切15片到20片，這個過程要快，然後裝入一個帶蓋的保鮮盒。

    ⒋放入冰箱冷凍室，需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉（純淨）水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。

    ⒌可以適當加入蜂蜜或冰糖等調味。

    ⒍不要用過熱的水泡，那樣會損失檸檬的香味和營養價值，在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。

對於廣大愛美的美容達人來説，檸檬就是上天賜予的恩物。檸檬不僅含有大量的維生素，而且具有強大的美容美白功效。檸檬對於有減肥需求的人羣來説也是好處多多，不僅能清理腸胃，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，配合運動非常有效。在炎熱的夏季，不妨將檸檬水加入到日常的減肥食譜中，一嘗檸檬水的功效與作用。

檸檬水做法2

    原料：檸檬半顆 涼開水1500ml蜂蜜3湯匙（50ml） 冰糖25克

做法：

    1）檸檬洗淨切片。因為要帶皮浸泡，所以建議用小刷子將檸檬刷洗乾淨。

    2）將冰糖放入水中煮開，導入容器中放涼。

    3）水的温度低於60度時將切成薄片的檸檬放入。（温度太高會破壞檸檬中的維生素。）

    4）温度低於40度時調入蜂蜜攪勻即可。（温度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。）

    5）放入冰箱3-4個小時飲用最佳。

對於廣大愛美的美容達人來説，檸檬就是上天賜予的恩物。檸檬不僅含有大量的維生素，而且具有強大的美容美白功效。檸檬對於有減肥需求的人羣來説也是好處多多，不僅能清理腸胃，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，配合運動非常有效。在炎熱的夏季，不妨將檸檬水加入到日常的減肥食譜中，一嘗檸檬水的功效與作用。

蜜漬檸檬做法3

主料：檸檬、蜂蜜

    1. 檸檬用鹽洗外皮，去蠟和去髒。也可在鹽水裏浸泡半小時。然後把檸檬兩頭去蒂，切成薄片(切檸檬的刀要利，否則切出來的是叁差不齊，也容易切到手)

    2. 準備一個無水無油的玻璃密封罐。

    3. 放一片檸檬，加一勺蜜;放一片檸檬，再加一勺蜜。重複。直到把所有檸檬都醃進去。蜜一定要醃過檸檬片。

    4. 蓋好蓋子，放入冰箱冷藏室保存。

    5. 沖水的時候直接夾出一兩片，再挖兩勺蜂蜜檸檬汁，一起來用温水沖泡。（不可用熱水，會破壞蜂蜜的營養成分）

    6. 泡一晚上就可以開喝了。三四天後味道更佳。

    7. 只要每次夾檸檬片和兜檸檬蜜的器具無水無油無口水，在冰箱保存至少一個月以上沒有問題哈。我自己去年春天做的，都沒有壞過。吃完了繼續添檸檬和蜂蜜進去，蜂蜜一定要蓋過檸檬。