樸信惠減肥方法是什麼 看她是如何瘦身的

韓國明星樸信惠一直屬於微胖美女，不過從她去年演的電視劇《Doctors》中，我們發現她好像變得特別瘦。那麼今天小編就帶大家看看她是如何苗條的。

每到夏天，不少妹子就開始煩惱起來。在這熱得不得不露出腰和腿的季節，擁有一身肥肉實在是很痛苦。看到商場裏一件又一件美麗的衣服，再看看自己的身材，腦子裏總會不斷蹦出兩個字：減肥！減肥！減肥！要想要擁有信惠姐姐一樣的好身材，穿上時髦的衣服，那麼首先就來好好學學她的減肥方法吧。

第一，減肥的必經之路，就是運動。適當的運動不僅會讓你快速地甩掉贅肉，還可以幫你釋放壓力，保持心情的愉悦。除了要經常進行跑步之類的有氧運動外，還需做腰腹訓練等無氧運動。兩者相結合，才可以使你在減脂的同時，擁有完美的曲線。另外，你要不斷變換運動方式，比如多練減肥操和瑜伽。這樣做的好處就是不會產生枯燥情緒，時刻保持新鮮感。

第二，要保持合理的膳食。很多人減肥失敗的原因就是在面對美食誘惑的時候沒有絲毫抵抗力。可是，一個人身上的肉多半都是因為“吃”，控制住自己吃東西的念頭，就等於從源頭解決了問題。

在選擇食物的時候，要儘量選清淡的，避免脂肪含量過高的。多吃水果蔬菜，少吃肥肉和油炸食品。此外，食用紅豆薏米熬成的粥，經常喝苦瓜汁，也能帶來意想不到的好處。薏米具有祛除濕熱，調節消化的功能，苦瓜汁不但能清腸道，還能養顏。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】