7個打死也想不到發胖原因

【肥胖也會傳染】7個打死也想不到發胖原因 想減肥的朋友們也許並不知道，肥胖的原因有很多種，不僅僅事關卡路里，還有許多其他的誘因，7種發胖的原因，也許你我做夢都不曾想到....

缺覺能導致人肥胖

    【肥胖也會傳染】7個打死也想不到發胖原因 想減肥的朋友們也許並不知道，肥胖的原因有很多種，不僅僅事關卡路里，還有許多其他的誘因，7種發胖的原因，也許你我做夢都不曾想到....

1、缺覺：肥胖可能性最大

每天睡眠在4小時以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，體內促進食慾因子的水平也要高。

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2、親友：肥胖也會“傳染”

如果一個人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性會增加57%。原因在於，如果自己的朋友或親戚肥胖，會改變一個人對合理體重的接受標準，影響他的飲食結構和生活方式。

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3、空調：調節熱量機制受阻

空調讓我們總是待在恆温的環境裏，所以我們不用調節自己體內的熱量。但如果氣温很低，我們的身體就會自動消耗脂肪，以保持温暖；如果天氣很熱，我們的食慾就會降低。使用空調的人，熱量調節機制受阻，更容易肥胖。

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病毒可增加脂肪

4、感冒：病毒可增加脂肪

研究人員發現，一種引起感冒和喉嚨發炎的病毒可以導致肥胖，該病毒使體內的脂肪細胞迅速增加。

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5、基因：變異體導致高體重

英國科學家已經發現了一種調節體內脂肪量的基因變異體。擁有這種基因變異體的人，要比沒有這種基因變異體的人平均重1.2公斤。

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6、激素：控制飢餓感

科學家研究指出，人體中存在一種瘦素，也稱抗肥胖因子，是降低飢餓感的主要激素，它控制了我們對於食物的喜好。缺乏瘦素的人喜歡所有的食物，而且吃得很多，因此最後成為超級大胖子。

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　　7、飲食：攝入熱量過多

飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素。大多數人長胖，就是因為他們從食物中攝取的熱量比身體需要的多。所以，少吃多運動仍然是減肥的好方式。