怎麼判斷牀墊該不該更換 如何判斷牀墊該不該更換

1、早上起牀時的身體感受。如果您在經過一晚的睡眠之後，早上起牀時出現身體的不適感，腰痠、背痛等症狀時，在排除身體的疲勞、疾病的原因，應該檢查一下所睡的牀墊。一張適合的牀墊可以讓身心放鬆。反之，一張不適合的牀墊將潛移默化地影響健康。

2、睡眠醒來時間的變化。如果您在早上醒來的時間比以往有所改變，例如：比一般早上醒來的時間提早了很多，就應該檢查牀墊，是否由於牀墊使用時間較長或質量問題，不能正確支撐您的身體，從而導致牀墊舒適程度的降低。

3、牀墊外觀。定期檢查牀墊的外觀，出現明顯的破損、不可恢復的較大凹陷以及難以清除的污跡的時候，為了您的睡眠，更為了您的健康，您應該更換一張新的、適合您的牀墊。

4、睡眠感受的對比。如果您在旅遊、出差等情況下，偶然發現睡的牀墊比你一直使用的牀墊更舒適，你的睡眠比你在家中的睡眠質量好，那麼，原來的牀墊應及早的更換。只有良好的睡眠，才會有健康的身體。