怎麼教育孩子不上火呢 教育孩子不上火的方法

1、數數。從內心默默從一數到十，可以讓怒火平息下來，如果還不行，就趕緊離開，找個場合冷靜下來再説。

2、情境轉移。可以做一些轉移注意力的事情，比如看一部喜歡的電影、打個遊戲、出去跑步等方式來消除負面的情緒。

3、旁觀者的視角。比如每天給自己很多正向的自我暗示和提醒，從另一個人的視角來看待自己。