高中生不想學習了怎麼辦 怎樣開導迷茫的高中生

1、運用宣泄法：當自己處於一種莫明其妙而又難以言明的精神痛苦之時，整天心神不定，焦躁不安，看書不進、飯吃不香、覺睡不好，對一切都不感興趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸悶氣短、容易出汗時，可找朋友、同學談心説笑，參加一些文體活動，使自己的焦慮鬱悶情緒，在不同場合上得以宣泄而達到情緒的穩定。

2、採用理喻法：用理智戰勝情緒上的困擾。正確評價自己，既看到自己的優勢，要看到孩子的不足，對孩子期望值不要定得太高，要正視現實，理想與現實之間的距離不要太大。不妨調整一下自己的目標，就可以從困境中得到解脱。

3、用意控法：也就是藉助於意念，“遇事不慌”、“遇難不憂”，自覺調節情緒，心平氣和地進入考場，穩健自如地應付考試。

4、充分睡眠法：以足夠的睡眠消除疲勞，換取充沛的精力、清醒的頭腦。足夠的睡眠是從容應考的前提，考前如果經常失眠，可適當使用一些調節情緒的藥物，如利眠寧、舒樂安定、氯硝安定等。