8歲孩子分牀睡恐懼怎麼辦 8歲孩子分牀睡恐懼應該怎麼辦

1、鼓勵孩子獨立，家長有意識地通過小故事、兒歌等向孩子宣傳獨自睡覺對他的種種好處。也可以不經意地告訴孩子，自己小時候剛開始分牀睡也害怕，後來習慣了就不怕了。平時家長要有意識地培養孩子的獨立精神，孩子能自己玩的時候就離開他一段距離待着，逐漸拉大這個距離，從而減少對父母的依戀。

2、佈置一個孩子喜歡的房間，和孩子一起設計、佈置他的房間，父母要充分發揮孩子的主動性和想象力，跟孩子一起動手做一些小裝飾來佈置他的小房間，儘可能地滿足孩子的設計願望。時不時地暗示孩子，這個房間是屬於他自己的了，可以做很多事情而不被爸爸媽媽打擾。進入孩子的房間要敲門，這會讓孩子有“地主”的感覺。這樣，孩子會感到他長大了，有了自己的一片小天地。慢慢地他會愛上自己的房間，樂於在自己的房間待着，當然也包括睡覺。

3、給孩子找個“伴兒”如果孩子需要，可以找個替代物，例如喜歡的玩偶等等。不要在孩子房間安裝電視電腦等，否則會養成需要看電視、玩電腦不睡覺的壞習慣。

4、調適到睡前狀態，睡前避免讓孩子做劇烈和刺激性的活動，比如看電視和玩電腦遊戲。如果孩子怕黑，可以安裝熒光夜燈。睡前1小時可以給孩子喝杯牛奶，但不能吃咖啡、茶、巧克力等容易讓人興奮的食物。

5、循序漸進讓孩子慢慢適應。孩子從出生以來就跟父母同睡，已經形成習慣，現在要分開對孩子來説確實是一個考驗。父母千萬不要急於求成，這樣只會適得其反，讓孩子對獨自睡覺產生恐懼，難以克服。父母要耐着性子跟着孩子的節奏來慢慢適應，但要堅持方向。有的孩子還會在分房睡後出現反覆現象，半夜跑回父母的大牀上，不願意回自己的房間。家長不要責備孩子，令孩子感到更緊張更清醒不能入睡；也不能心一軟，就接受孩子，結果前功盡棄。父母應堅持把孩子送回他的房間，鼓勵並陪伴他重新入睡。