夏季降温解暑吃什麼 降温解暑美食介紹
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1、夏天可以多吃一些富含維生素和礦物質的蔬菜水果,比如説西紅柿,胡蘿蔔,黃瓜,苦瓜,葡萄,獼猴桃,檸檬,橙子,梨子,西瓜等。可以迅速補充人體的水分,消除水腫,防暑解暑。
2、夏天的飲食儘量清淡一些,多吃一些容易吸收的食物,多喝一點冬瓜排骨湯,紅豆薏米粥,多喝温開水,儘量避免長期在室外高温下工作,不要長期呆在空調房裏面。
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