牛奶有什麼營養成分 牛奶有啥營養成分呢

1、牛奶含有豐富的鈣、鐵、磷、鋅、銅、錳等礦物質，是人體最好的鈣質來源。

2、乳糖對人體有很大的營養作用，乳糖降解後產生的半乳糖對嬰兒的智力發育十分重要。此外，人體腸胃中的乳糖能促進乳酸菌的生長繁殖，從而提高對鈣等礦物質的吸收率。三種飲料中，牛奶、酸奶、豆漿，屬奶的營養價值最高。