新鮮海帶煮幾分鐘 拌涼菜 涼拌海帶煮多長時間才熟

1、如果是幹海帶，要提前泡，泡發好以後用開水煮3-5分鐘左右就可以了，煮的過程當中可以放入幾滴醋，這樣海帶吃起來味道更好，而且口感也比較脆，如果喜歡吃爛一些的可以多煮一會兒。

2、海帶的營養價值是比較高的，其富含碘元素、鉀和甘露醇，以及人體所需的硒、鈷、鉻等微量元素，對身體有調理保健的效果。