紅薯和雞蛋需要煮多久 紅薯和雞蛋需要煮多長時間

1、紅薯水煮15-20分鐘左右就可以吃了，食用前可以用叉子或筷子戳一戳看看有沒有徹底熟透。紅薯富含糖分、澱粉、蛋白質以及鈣鐵鉀等微量元素，適量食用可以增強飽腹感，緩解飢餓恢復精力，其中的鉀元素一定程度上還能夠輔助降血壓，維持人體電解質平衡。並且紅薯是粗纖維食物，大量的膳食纖維能夠刺激胃腸道蠕動，緩解便祕的症狀。

2、雞蛋一般煮5到10分鐘左右最好。雞蛋是一種高蛋白質的食物，高蛋白質的食物比較容易煮熟，一般在沸水中煮5到10分鐘左右就熟了，此口感也比較好。高蛋白食物也不宜在高温下煮太久，否則容易導致蛋白質變性和影響口感。