菠菜可以和豆腐皮一起吃嗎 菠菜和豆腐皮能不能一起吃
- 健康養生
- 關注:2.23W次
2、菠菜當中含有豐富的鐵和膳食纖維,豆腐當中含有較多的植物蛋白和鈣元素,放在一起吃可以起到補充營養的作用,但由於菠菜當中含有大量的草酸,豆腐當中含有較多的鈣,放在一起吃有可能會產生草酸鈣,容易導致便祕,還會影響身體對鈣的吸收。
3、吃之前可以先把菠菜用熱水焯燙,去除部分的草酸,和豆腐皮放在一起吃,能夠減少對身體的影響。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xiumeifan.com/shenghuo/yangsheng/zdv76z.html