保持飢餓感的好處 有助於更好地控制血糖

1、適度飢餓感，有助於更好地控制血糖,吃得少而精可以活得更長,適度飢餓有助於強化免疫功能。

2、所謂免疫力，就是指白細胞以及身體內多種免疫細胞的吞噬力和殺菌力。

3、這種免疫力的強弱取決於巨噬細胞的多少和活性的高低。其中數量的多少，取決於人的營養狀況;而活性的高低，取決於人的飢餓感,營養不良的人容易生病，因為他體內的巨噬細胞少，免疫力自然低下。