紅薯和芝麻能一起吃嗎 芝麻和紅薯能在一起吃嗎

1、紅薯和芝麻是可以一起吃的。

2、紅薯本身屬於低熱量低脂肪的食物。紅薯裏面含有豐富的纖維素和果膠。但是每次不適合吃太多紅薯，否則會引起腹瀉。黑芝麻中含有豐富的蛋白質，維生素，卵磷脂等營養物質。

3、而且從中醫角度來説，常吃黑芝麻有助滋養肝腎，保護肝臟，改善腎臟。有利於緩解腰痠腿軟。並且兩者並不相剋。所以可以一起食用。