穿細跟高跟鞋的技巧 如何穿高跟鞋不會腳疼

1、我們可以先穿一些坡跟的高跟鞋，坡跟高跟鞋配合厚底，能在有限的局面上無限增高，又比細高跟容易行走，比細跟來説不累。

2、等我們適應了高跟鞋的平衡點，就可以先選擇低一點的細跟高跟鞋了（3-5公分），3-5公分的高跟鞋女性穿着最舒適，常穿的人7-9公分站8個鐘該給小腿做按摩了。然後在家裏做家務或者沒事的時候就可以穿着走就當練習，然後慢慢習慣，習慣了之後走出去就可以不在緊張了，也就不會一直記掛着自己穿的是高跟鞋，更加不會畏畏縮縮的。

3、細跟高跟鞋並不是説要穿像筷子一樣細的，還是要選擇跟粗一些的，如果覺得粗跟很笨，就按自己喜歡的粗重選擇，現在的鞋鞋跟變化五花八門，一定有適合你的。

4、在穿高跟鞋的時候因為受力再前腳掌，擦些潤膚露在腳上不容易磨傷腳，也不要太多，會打滑的。也可以放減壓墊（有前掌合後掌的）緩解腳痛。鞋跟較高的話鞋面就要選偏大點，因為這樣才不會讓鞋跟致使的重力擠壓你的腳。第一次穿的鞋子,要是不是涼鞋,那一定別忘記穿上絲襪，因為這樣可以減少腳部和鞋子的磨擦感。

5、有條件回家了泡泡腳，放鬆下腳神經，定期做腳護理合腳甲油，這樣的美腳穿高跟鞋才是真優雅了。