天然美容護膚小竅門 天然美容護膚小竅門分享
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1、白蘿蔔含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
2、食用蔬菜後不能曬太陽,因為很多蔬菜在含有含有光敏性物質,過量地食用這些蔬菜之後再曬太陽,容易出現紅斑、丘疹、水腫等皮膚炎症。如芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、小白菜、紫雲英、灰菜、芥菜、馬蘭頭、馬齒莧、無花果、羊蹄根等。
3、芹菜、香菜等這類“感光”蔬菜,讓愛長斑的皮膚更易出現色素沉澱。
4、胡羅卜、黑木耳、仙人掌&蘆薈的果肉、橄欖汁、 捲心菜、花菜、花生等富含維生素E的食品,能抑制黑色素生成。
5、獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子等,含有大量維生素C,能有效美白肌膚,淡化和分解已形成的黑色素。
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