三句話馬上讓你不心煩 哪三句話可以馬上讓你不心煩

1、深呼吸。遇到煩心事的第一步，不是爆緒，而是深吸一口氣。深呼吸可以有效地緩解負面情緒，讓自己更從容地應對眼前的局面。

2、放輕鬆。煩惱即菩提，菩提即智慧。要調整好心態，煩惱可以促進智慧，可以提高你的情商。任何不順利的事情，都是對你的一個挑戰。曾國藩説：困心橫慮，正是磨練英雄之時。解決了難題，就會體驗到很大的成就感。

3、慢慢來。有句話説得好， 慢慢來，比較快。你越是着急，問題往往解決不了。你越是輕鬆自若，問題反而會迎刃而解。歲月本長，而忙者自促；天地本寬，而鄙者自隘；風花雪月本閒，而擾攘者自宂。