冬天怎麼保暖 冬天如何保暖

1、室內暖氣的温度不要太高冬天人們習慣性的將空調，暖氣的温度調的很高，進門之後不僅有春天的感覺，夏天的感覺也若隱若現。這樣的話，如果我們要是出門辦事，從室內的夏天一步跨到室外的冬天，温差過大，認得血管熱脹冷縮會讓身體感覺更加的寒冷，反而室內温度適中的出門之後也感覺不到外邊有多冷。建議室温在20度左右最佳。

2、少喝點熱咖啡冬天人們都喜歡喝熱飲，不過和熱飲也有講究的，像咖啡這樣的儘量少喝，這是因為咖啡中含有的咖啡因能促使血管擴張，在寒冷的天氣裏也不易收縮，從而導致身體的熱量消耗的更快，而讓自己變得更加寒冷，多喝薑茶保温效果要比和咖啡要好得多！

3、別把手放在衣服裏不知道你有沒有發現，當我們冷的時候習慣性是把手放在衣服裏，然後使勁的蜷縮身體，但是不管怎麼蜷縮適中還是感覺到很冷。其實冬天的時候不要把手放在兜裏，而應該是帶上手套，冷的時候甩動手臂，這樣運動之後產生的熱量會讓我們感覺到温暖，而不是蜷縮身子任由他挨凍！