吃什麼對長牙齒好 對長牙齒好食物
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1、茶。茶中所含的氟可以和牙齒中的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果。其中,烏龍茶和綠茶含氟量最高,具有消毒殺菌的功效,減少口腔中造成齲齒的變形鏈球菌具有固齒的作用。
2、香菇。香菇中所含的香菇多醣體可以抑制口腔細菌製造牙菌斑。
3、芹菜。粗纖維的食物可以歸掉一部分牙齒上的食物殘渣,之外費勁咀嚼能夠刺激分泌唾液,平衡口腔中的酸鹼值。
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