中醫裏關於穀雨節氣的説法 原來穀雨適合這樣

1、中醫裏關於穀雨節氣的説法重在養生。

2、穀雨養生方式：居養陽多晨練，要早睡早起。早晨是採納自然之氣的好時機，而活動為養陽最重要的一環，老年人可選擇靜中有動的運動如太極拳等。運動能提高身體新陳代謝，增加出汗量，達到“除濕”效果，但不要過度出汗，以免陽氣外泄。野外春遊也是不錯之選，能疏散鬱滯，提高心肺功能，增強體質；食藥膳益肝腎，身體補益的好時機。穀雨一過，春季就要過去了，此時，肝臟氣伏，心氣逐漸旺盛，脾氣處於旺盛時期，是身體補益的好時機，應適時進食補血氣的食物，但不能像冬天一樣大補，古人有“四季不食脾”的説法，應根據個人體質，食用一些益肝補腎的食物，疏肝養肝，養血明目，健脾益腎，利水祛濕，為安然度夏打基礎。