解暑的方法 如何解暑

1、靜心，靜下心來可以降温。比如打坐，平躺，不要想太多，聽上一首比較柔和的歌曲，就會涼下來。

2、清洗，洗一遍全身上下，或者用毛巾擦一遍，就會非常的涼快。一來是由於水蒸發帶走了熱量，二來是身上的髒東西也被帶走，皮膚通氣了，自然就涼快了。

3、兜風，自己騎車或騎摩托讓風帶來涼快

4、家裏開製冷設備，並不包括冰箱。啟用電風扇，空調等的電器會讓你涼快哦

5、游泳，只要不是在沸水裏游泳都可以解暑降温。游泳除了可以降温，還可以健身，是炎炎夏日中解暑防暑的不二選擇。