黑豆黑米黑芝麻豆漿的功效與作用 黑豆黑米黑芝麻豆漿的功效與作用有哪些

1、黑豆黑米黑芝麻製成的豆漿其中營養含量豐富，平時適量的食用具有健脾養胃、祛除胃內寒氣、益氣補血、補腎益精、明目活血、延緩衰老等功效，而且平時適當多吃點還可以提高免疫力，並具有烏髮的功效，對白髮、腎虛等都有較好的調養作用。

2、但一次性不能過量食用以免加重腸胃負擔，另外這三種食物中含有較多的黑色素，過多食用可能會導致色素沉着使皮膚變黑，所以要控制好食用量。