抗皺的方法有哪些 有如下四個方法

1、一定要補充足夠的水分，想要皮膚水嫩有光澤，那麼就一定要給皮膚“喝飽水”，我們知道肌膚之所以會長皺紋，是因為皮膚從裏到外都缺水，因此在日常生活中多喝水對於保持肌膚青春光滑是很有幫助的。

2、多吃新鮮的蔬菜和水果，抗皺的方法都有哪些?蔬菜和水果當中都含有豐富的營養元素，尤其是多吃蔬菜和水果能夠為皮膚補充足夠的維生素以及膠原蛋白，這些對於預防皺紋滋生都是很有幫助的。

3、多補充膠原蛋白，在眾多的抗皺的方法當中，補充膠原蛋白是一定不能忽略的一點，因為皮膚當中就是有無數的膠原蛋白組成的，一旦肌膚當中的膠原蛋白缺少，皮膚就好變得鬆弛有皺紋，建議大家在日常生活中多吃點豬蹄、豬皮、雞腳等膠原蛋白豐富的食物，這些都是減少皺紋滋生的好食材。

4、儘量仰着睡覺，側睡會在極大程度上壓迫皮膚，長期下去很容易會使皮膚長皺紋，因此對於抗皺的方法這個問題，建議保持平躺的姿勢仰着睡覺，這可以很好地預防皮膚皺紋的生長，同時也能夠抵抗肌膚衰老鬆弛。