龍抬頭注意點 盤點龍抬頭注意事項

1、頭頂部：戴帽防寒保暖，頭做為身體諸陽之匯，是全身上下氣血最充沛的位置之一。當頭頂部曝露受嚴寒刺激性，毛細血管會收攏，頭部肌肉會焦慮不安，易造成頭疼、發燒感冒，乃至會導致胃腸道不適感等。因而，提議在出門的情況下最好披頭散髮。這一時節洗頭髮，得用比平常熱一點的水清理，儘可能不必洗很久，要在温度仍熱的狀況下洗好。在天氣冷的時節，早晨起牀就洗頭髮是不可取的，由於秀髮沒有幹，頭頂部的皮膚毛孔對外開放着，非常容易遭受寒症。

2、腹腔：忌穿露臍，從健康養生的視角看來，肚臍眼是千萬不能在天氣轉涼時受涼的。由於肚臍眼皮下組織沒有人體脂肪，相鄰豐富多彩的末梢神經和神經系統叢，因此對外界刺激性尤其比較敏感，非常容易被濕邪侵蝕。肚臍眼一旦着涼，腹痛腹脹無可避免;若長期性着涼，泌尿生殖系統病症也非常容易找上門。因而，在深秋時節，不必為了更好地追求完美性感迷人而付諸行動，穿露臍。這但是要用自身的身心健康做成本的，日後但是不便非常大的。

3、背部：曬背部運輸元精，嚴寒的刺激性可根據背部的穴位危害部分全身肌肉或傳到內臟器官，傷害身心健康。除開造成腰痠背疼外，後背着涼還可根據頸椎骨、椎間盤危害上下肢全身肌肉及骨關節、內臟器官，促成各種各樣不適感。肩後背是大家人體收集大自然氣血的關鍵位置，負責人、運送身體氣血最重要的七條經絡都是在肩後背匯聚，常常曬背部，能夠得到大量的氣血。尤其是大椎穴(低下頭時，後頭頸最突顯的骨骼下邊便是)，能夠穿較為薄的衣服褲子來日曬，人體會把消化吸收到的氣血以最短的時間運輸到全身上下。

4、膝蓋骨：寒腿使你痛苦不堪，老人患寒腿的概率相對性很大，但這類病並不是與年青人不相干。特別是在一些年青女士，初秋季節仍然超短裙飄舞，雖漂亮卻凍人。據報道，上年12月初，上海市連陰雨超低温，許多年青女生去醫院的腦外科醫院門診排着了很長的隊伍。他們一同的病症是:腳部痠軟漲痛並且也有壓迫感，醫生説這就是寒腿的徵兆。因此在這裏提示這些追求美麗卻忽略了身心健康的女性，一定要注意保暖和適度的鍛練，千萬別為了更好地一時的漂亮，讓寒腿鑽了空檔。

5、腹部：維護子宮卵巢一把手，腰是人的一把手。中醫學覺得，腰乃腎之府，腎是身體先天之本，喜暖怕寒，是身體關鍵的身心健康項目區。老人中較為多發的濕寒性腰疼，關鍵便是因腹部受寒症侵蝕造成，在下雨天會加劇。而對女士來講，因為處在帶脈區，腹部受涼造成的氣虛血瘀，會危害子宮卵巢等泌尿系統的功能，因而更必須重視腹部防寒保暖。

6、腳：不穿襪子不可以，足部素來有身體的第二心血管之説，假如足部着涼了，便會全身上下嚴寒，人體抵抗能力便會降低，病症就很有可能趁虛而入。因而，在春天秋意漸濃之時，還應當穿一些防寒保暖的帆布鞋。女性們更應當穿得略微厚一點、比較寬鬆、舒服、透氣的襪子。尤其是早上夜裏在住宅小區散散步時，不能像平常那般穿一雙舒服的涼拖了事。假如在户外淋了雨，儘量在回家了以後用開水泡沫腳。總而言之，要防止足部受涼。