如何保養頭髮 希望對你們有所幫助

1、經常梳理頭髮，經常梳理頭髮能夠促進頭部的血液的循環，用木質梳子。日常空閒的時候，多進行頭部按摩，促進頭髮健康而且快速的生長；

2、多攝取蛋白質，頭髮主要成份是角蛋白，多攝取蛋白質，例如肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、鈣質、膠質。

3、要有充足的睡眠，要有充足的睡眠，這樣才能保持身體的正常的新陳代謝，人體分泌的生長激素也與頭髮生長密切相關，睡得好，能促進頭髮健康的生長。

4、在洗頭前先把頭髮梳開，頭髮特別乾燥，在洗頭前先把頭髮梳開，然後在幹發上摸護髮素，過幾分鐘就去正常洗頭，記得用指腹按摩洗，不要用指甲抓，這樣易洗還不容易掉很多頭髮。洗完後，頭髮半乾在髮尾塗一次精油，幹了再塗一次精油。

5、吹風機的温度，吹風機的温度過高會導致毛髮組織受損，毛髮受損後就很難使頭髮能夠正常的生長，所以説吹風機少用或者是不用為好。

6、引起脱髮的原因很多，引起脱髮的原因很多，巨大的精神壓力下，焦慮、失眠、煩躁、惶恐、緊張，導致神經系統紊亂，消化系統紊亂，免疫力低下，內分泌失調，從而引起脱髮。所以要適當解壓放鬆心情和保持樂觀積極向上的精神。